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番茄可以減肥嗎?

患者:女,29歲

病情描述:
最近一直在減肥,同事說(shuō)吃番茄可以減肥。番茄可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
番茄確實(shí)有助于減肥。番茄幾乎全由水造,食之飽肚,卡路里又比較低,吃它減肥效果是很好的。但番茄除了維他命C外就別無(wú)其他營(yíng)養,所以最好的番茄減肥法是:早餐同午餐正常飲食并要注意營(yíng)養,平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。對其過(guò)敏,易發(fā)濕疹者不宜食用。
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