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健身者吃牛肉有什么好處?

患者:女,28歲

病情描述:
健身鍛煉者吃牛肉,長(cháng)期下來(lái),有什么好處呢?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
可以恢復的更快。蛋白質(zhì)需求量越大,飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6,可幫你增強免疫力,促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓練后身體的恢復。
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