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老人吃什么蔬菜最好？

患者：女，37歲

病情描述:
我媽媽60多歲了，一直都有貧血的癥狀，最近還便秘，最好吃什么蔬菜？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
老年人身體素質(zhì)下降出現這種問(wèn)題是很常見(jiàn)的，平時(shí)要多關(guān)注飲食和生活日常起居，可以多吃點(diǎn)菠菜，因為菠菜中含有大量的植物粗纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，利于排便，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用；另外菠菜含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，是補血佳品。
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