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運動(dòng)后喝鹽味橙汁能補充體力嗎?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-07-01 20:29

病情描述:
我每天晚上要跑步,消耗了很多體力,運動(dòng)后喝鹽味橙汁能補充體力嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
鹽味橙汁可以補充體力。運動(dòng)后飲用橙汁,含量豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用,否則空氣中的氧會(huì )使其維生素C的含量迅速降低。加點(diǎn)鹽飲用,效果更是明顯。
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