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每天吃幾個(gè)雞蛋合適

患者：女，23歲 提問(wèn)于2018-07-04 19:01

病情描述:
為了補充蛋白質(zhì)，我就打算每天吃雞蛋，那吃幾個(gè)比較合適呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
雞蛋不宜過(guò)多食用，一般老年人每天吃1～2個(gè)雞蛋為宜。中青年人、從事腦力勞動(dòng)或輕體力勞動(dòng)者，每天可吃2個(gè)雞蛋；從事重體力勞動(dòng)，消耗營(yíng)養較多者，每天可吃2～3個(gè)雞蛋；少年兒童由于長(cháng)身體，代謝快，每天也應吃2～3個(gè)雞蛋。
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