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常吃燕麥的好處是什么?

患者:女,30歲

病情描述:
因為聽(tīng)朋友說(shuō)他們的早餐大多數都是燕麥粥,所以我也買(mǎi)了一些燕麥,準備煮粥喝,常吃燕麥有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐喝燕麥粥非常棒,因為它所富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀,對心臟都很有好處;同時(shí),燕麥能很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量,幫助保持動(dòng)脈血管的通暢。
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