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晚上吃什么水果可以減肥

患者：女，24歲

病情描述:
最近決心減肥，晚餐想以水果代餐，晚上吃什么水果可以減肥？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥效果比較好適宜晚上吃的水果有以下幾種推薦：
1、山楂，在晚餐前后應該適量吃點(diǎn)山楂，因為它能有效降低血清中膽固醇含量、
2、草莓，草莓中的營(yíng)養價(jià)值有利于瘦身減肥，尤其是草莓中所含有的維生素C能很好地促消化。
3、蘋(píng)果，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現，蘋(píng)果的減肥功效非常明顯。
4、葡萄柚，對于一些長(cháng)期浮腫的人群而言，更具有減肥的功效。
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