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月子期間吃什么增加體力呢?

患者:女,24歲

病情描述:
我生完孩子以后一直覺(jué)得身上沒(méi)勁,月子期間吃什么能增加體力呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
應該多吃堅果類(lèi)的食物和蔬菜。胡蘿卜能夠增強體力和免疫力,激活內臟功能和血液運行,從而達到調理內臟、暖身、滋養的功效。核桃核桃仁中還富含磷脂和維生素e,具有增強細胞活性,促進(jìn)造血功能,增進(jìn)食欲之功效。這些都對提高身體健康,抵御寒冷大有益處。板栗,有養胃健脾、強筋活血等功效。
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