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早餐最好吃些什么食物呢？

病情描述:
早餐是相對比較重要的，那么在早餐中最好吃些什么食物呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐很重要，所以宜選五類(lèi)食物：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物;富含維生素C的食物;富含碳水化合物的主食;富含水分的液體食物;開(kāi)胃的、增加食欲的食物，如番茄汁、小醬菜等。早餐不宜選用油餅、油條、炸糕、炸饅頭片等油炸食物。
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