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經(jīng)常吃棗對身體有什么好處？

患者：女，44歲

病情描述:
我平時(shí)喜歡用棗蒸雞蛋吃，經(jīng)常吃對身體有什么好處？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
棗含豐富的營(yíng)養，富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì )骨質(zhì)疏松，正在生長(cháng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會(huì )有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的，對病后體虛的人也有良好的滋補作用。
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