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補腎效果好的食物有哪些?

患者:男,46歲

病情描述:
最近總是出虛汗,別人說(shuō)我是腎虛,吃什么補腎效果好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
想要補腎,可以多吃山藥。因為山藥的保健功效是很多藥材都沒(méi)法代替的,向來(lái)有“白人參”之稱(chēng),具有補肺、健脾作用,能益腎填精。中醫把山藥稱(chēng)為上品之藥。山藥含有多種營(yíng)養素,有強健機體,滋腎益精的作用。山藥性平,味甘,最佳吃法:蒸著(zhù)吃,營(yíng)養損失最小,還可以做湯喝或者炒菜。
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