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吃什么食物可以對抗寒冷

患者：女，31歲

病情描述:
我一到冬天就容易渾身發(fā)冷，我打算食療給自己保暖，那吃什么好？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
想要護理自己的身體，預防寒冷，就多吃含煙酸的食物和b族維生素。維生素b2是平衡人體耗氧量的重要物質(zhì)。維生素a，它可起到促進(jìn)人體代謝循環(huán)、補中益氣、增強耐寒能力的作用。維生素e還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán)?；ㄉ?、芝麻富含維生素e和多種營(yíng)養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經(jīng)對抗寒冷的能力。
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