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會(huì )導致失眠的食物有哪些呢?

患者:女,25歲

病情描述:
最近這幾天總是吃失眠,可能跟吃的東西有關(guān),哪些食物吃多了會(huì )導致失眠呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
睡前不良飲食,會(huì )直接影響睡眠質(zhì)量,因此有10種食物最好別碰,才能一夜安眠。都有:堅果,柑橘類(lèi)水果,黑巧克力,酒,油膩食物,脹氣食物生姜,大蒜,芹菜和雪糕。
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