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粗糧是不是吃得越多越好?

患者:男,47歲

病情描述:
現在都提倡多吃粗糧,是不是粗糧吃的越多越好呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
要吃粗糧,但是并不是吃的越多越好,建議每天吃50~100克(1~2兩,干重)粗糧,學(xué)會(huì )粗糧細做和粗細搭配。粗糧細做有助于人們更好地適應粗糧的口感。
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