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吃哪些食物對(duì)身體好處多呢?

病情描述:
最近工作忙,身體有點(diǎn)虛弱,吃哪些食物對(duì)身體的好處比較多呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
平時(shí)吃漿果、豆類、綠葉蔬菜、堅(jiān)果、酸奶、燕麥對(duì)身體都是有好處的。漿果富含抗氧化物質(zhì),豆類脂肪含量低,同時(shí)含有大量的膳食纖維、蛋白質(zhì)、鐵和鉀。
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