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減肥應該喝果汁嗎?

患者:女,31歲

病情描述:
我看許多節目上說(shuō),喝蔬菜水果榨的汁可以減肥,是真的嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
其實(shí)這是一個(gè)誤區,為一次攝取多樣營(yíng)養素,很多人用蔬菜水果榨汁喝。但這些飲料中食用纖維含量少,糖分高,反而容易讓人有饑餓感。因此,想要喝蔬菜汁和果汁,請優(yōu)先選擇食用纖維含量高的。
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