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堅果杏仁有哪些功效？

患者：女，31歲

病情描述:
杏仁味道微甜、細膩，是一種健康食品。杏仁有哪些功效呢？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
杏仁是市場(chǎng)上非常名貴的干果，對人體是非常具有補充所需營(yíng)養的作用。杏仁含有豐富的杏仁苷，這種物質(zhì)在酶的作用下可生成一種天然的抗癌物質(zhì)，選擇性地破壞癌細胞。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
潤腸通便、潤肺化痰、促進(jìn)皮膚微循環(huán)、抗腫瘤等，堅果杏仁是一種比較常見(jiàn)的食物，其中還有非常豐富的黃酮類(lèi)和多酚類(lèi)成分，適當的吃還能起到降低體內膽固醇含量。在日常生活中最好不要一次性吃太多杏仁，杏仁皮中還有一頂毒素吃太多，有可能會(huì )出現腹部疼痛和惡心嘔吐。
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