国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

補鈣喝鮮奶好還是喝奶粉好?

患者:女,31歲

病情描述:
都說(shuō)牛奶中含有豐富的鈣質(zhì),那么補鈣喝鮮奶好還是喝奶粉好?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
如果條件允許,最好喝鮮奶,而不是喝奶粉。首先,和奶粉相比較,鮮奶中的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養成分更易于消化吸收。其次,鮮奶中含鈣量更多一些,而且鈣的吸收利用率高,尤其對于容易患骨質(zhì)疏松癥的中老年人來(lái)說(shuō),通過(guò)鮮奶補鈣效果更好。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
最好喝鮮奶,主要是現在中含有豐富的維生素、鈣物質(zhì)和蛋白質(zhì)等,而且也特別容易被胃腸道吸收和消化。平時(shí)也可以通過(guò)飲食進(jìn)行補充,飲食上多吃一些含鈣量較高食物,比如牛奶、雞蛋、蝦皮、核桃等,日常飲食上要避免過(guò)多攝入刺激性食物,防止對胃腸道產(chǎn)生刺激。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>