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每天應當攝入多少鹽?

患者:女,66歲

病情描述:
我婆婆炒菜喜歡放很多鹽,口味有點(diǎn)重,正常人一天攝入多少鹽合適?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
科學(xué)的每天攝鹽量應該控制在6克以?xún)?,而其中?克可以直接從日常食物中獲得,因此,食物調味時(shí)應該保持在3至5克以?xún)?。值得注意的是,方便面中的鹽分特別多,經(jīng)常吃的人最好減量食用。
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