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男士的早餐應該多吃哪些食物?

患者:男,30歲

病情描述:
我平時(shí)比較注重養生,在飲食方面是很講究的,男士的早餐應該多吃哪些食物會(huì )更有利于身體健康?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
建議男士早餐應多吃含鎂食物,含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。鎂有助于調節人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。
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