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水果富含維生素C多嗎？

病情描述:
最近在減肥，我想要用水果代替蔬菜補充維生素C，我想知道我的作法可取嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
大多數水果的維生素C含量并不高，其他維生素的含量就更加有限。維生素共有13種，來(lái)自于多種食品。若想單靠水果提供所有維生素是極不明智的。比如，要滿(mǎn)足人體一日的維生素C推薦量，需要攝入5公斤富士蘋(píng)果，這絕對是不可能完成的任務(wù)。
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