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水果榨汁喝營(yíng)養高嗎

患者：女，23歲

病情描述:
我買(mǎi)了一個(gè)榨汁機，想經(jīng)常用水果榨果汁喝，這樣營(yíng)養會(huì )更高嗎？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
水果榨汁后營(yíng)養會(huì )降低，所以最好不要榨汁喝，直接食用更營(yíng)養。因為喝水果汁會(huì )減少人們對水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
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