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吃素該怎么補鐵？

患者：女，26歲

病情描述:
我知道吃素的人容易缺鐵，我想補鐵，該怎么補??？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
想要補鐵也比較簡(jiǎn)單，一般對于素食者來(lái)說(shuō)，也可以從其他一些食品中獲取，如豆制品、綠色蔬菜、全麥面包等。此外，還應該加強早餐中谷物的攝入。
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