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吃素該怎么補鐵?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-07-01 18:51

病情描述:
我知道吃素的人容易缺鐵,我想補鐵,該怎么補???
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
想要補鐵也比較簡(jiǎn)單,一般對于素食者來(lái)說(shuō),也可以從其他一些食品中獲取,如豆制品、綠色蔬菜、全麥面包等。此外,還應該加強早餐中谷物的攝入。
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