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維生素c有什么作用呢？

患者：女，31歲

病情描述:
家人一直勸我多補充維生素c，這種營(yíng)養物質(zhì)的作用是什么呢？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
維生素c是身體必須的營(yíng)養物質(zhì)。維生素C可以預防雀斑的產(chǎn)生，從而抑制黑色素的形成，保持肌膚美白。相反，缺乏維生素C則容易皮膚粗糙枯干，并且引發(fā)皮炎、脫皮等敏感癥狀。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
維生素C的作用有很多，多補充維C對人體非常有益。它可以促進(jìn)體內骨膠原的生物合成，可以促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長(cháng)機體的壽命；有利于組織創(chuàng )傷口更快愈合；可以改善人體對鈣、鐵和葉酸的吸收，可以預防心血管??；維C還可以促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(cháng)，增強機體的免疫力和對外界環(huán)境的抗應激能力。
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