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運動(dòng)后只喝水不好嗎?

患者:男,15歲 提問(wèn)于2018-06-23 21:43

病情描述:
總喜歡跑步,跑完步就特別渴,如果運動(dòng)后。只喝水不好嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
不好,在運動(dòng)后,很多人會(huì )選擇喝水或喝運動(dòng)飲料,喝水雖然可以適當的補充身體所需的水分,但是卻不夠營(yíng)養,而運動(dòng)飲料也并不是所有的運動(dòng)者都適合喝的,我們要在飲食上多加注意,以幫助消除疲勞。
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