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日常生活中該怎么補充維生素?

患者:男,25歲

病情描述:
我平時(shí)有時(shí)候會(huì )很長(cháng)一段時(shí)間吃不到蔬菜水果,擔心自己會(huì )缺乏維生素,我平時(shí)該怎么補充好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
要補充維生素,主要可以從蔬菜、水果和動(dòng)物性食物中攝取。如果食物進(jìn)食的不夠,補充的辦法就是吃維生素片劑了,當然要按照說(shuō)明吃就不會(huì )產(chǎn)生副作用,因為人體的耐受量遠遠大于合理攝入量。
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