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每天吃主食應注意什么?

病情描述:
我剛剛退休,現在想開(kāi)始養生,讓自己能活的更好一點(diǎn)吧,我想我每天吃的最多的就是主食了,那么每天吃主食應注意些什么呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
每天的主食應該亂。品種多樣,食材的多樣化。除了白面大米之外,也要多吃豆子,薯類(lèi)等食物。并且應該粗。膳食中的主食越精細,患上高血脂心臟病的風(fēng)險也會(huì )越大。
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