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每天睡多久比較好呢？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-06-22 21:10

病情描述:
我睡得比較多，但是醒來(lái)以后感覺(jué)很難受，想要問(wèn)問(wèn)每天睡多久比較好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
睡少了會(huì )沒(méi)有精神，睡多了可能會(huì )昏昏沉沉。每天保持7至8小時(shí)睡眠是不可缺少的，如有條件，每天輔以半小時(shí)至1小時(shí)的午睡，將更有益于我們的健康。
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