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坐月子時(shí)能吃蔬菜與水果嗎

患者：女，31歲 提問(wèn)于2018-06-23 20:08

病情描述:
我在坐月子時(shí)很想吃蔬菜與水果，坐月子時(shí)能吃蔬菜與水果嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
坐月子時(shí)吃品種豐富、數量足夠的新鮮水果與蔬菜能夠補充大量谷類(lèi)、肉類(lèi)中不含有的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、果膠和有機酸等成分，不但能夠有效增進(jìn)產(chǎn)婦食欲，同時(shí)能夠增加腸蠕動(dòng)，預防便秘。產(chǎn)婦由于臥床時(shí)間較多，如果禁食蔬菜水果，不僅會(huì )增加便秘、痔瘡等的發(fā)病風(fēng)險，還會(huì )造成一些微量營(yíng)養素的缺乏，影響乳汁中的營(yíng)養平衡，進(jìn)而導致新生兒無(wú)法獲得全面、足夠的營(yíng)養素，影響新生兒生長(cháng)發(fā)育。
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