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晚上吃蘋(píng)果有危害嗎

患者：女，35歲

病情描述:
人太胖了，去醫院檢查結果是脂肪肝，醫生建議我減肥。我現在是晚上不吃飯，就吃水煮蔬菜，想問(wèn)下晚上吃蘋(píng)果好嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
晚上可以吃的，但是睡前兩小時(shí)最好不要吃水果，所以只要睡前二小時(shí)內不吃蘋(píng)果就行。蘋(píng)果富含糖類(lèi)、酸類(lèi)、芳香醇類(lèi)和果膠物質(zhì)，并含維生素b、c及鈣、可補充維生素等營(yíng)養物質(zhì)，同時(shí)又可調節水、鹽及電解質(zhì)平衡，含有磷、鉀、鐵等營(yíng)養成分。蘋(píng)果藥用，早在唐代就有記載，蘋(píng)果不但益心氣、的脾。晚上可以吃蘋(píng)果，但是不要睡前二小時(shí)內吃就行。因為睡前二小時(shí)吃蘋(píng)果容易不消化。
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