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怎么預防孕期腳抽筋？

患者：女，25歲

病情描述:
準媽媽都會(huì )在孕期經(jīng)歷腿抽筋的痛楚，特別是到了孕晚期，情況可能會(huì )明顯加重，這種情況應該怎么辦？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
注意補鈣。缺鈣是孕期抽筋的常見(jiàn)原因，所以準媽媽一定要注意補鈣，平時(shí)要注意多吃含鈣豐富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、蝦皮等。海帶含碘、鈣豐富，有利于胎兒生長(cháng)，并可防止肌肉抽搐。在補鈣的同時(shí)，還要注意保證飲食中維生素D的攝入，多與太陽(yáng)公公多接觸，以促進(jìn)鈣的吸收和利用。此外，準媽咪可以根據醫生的建議，選擇適當的鈣劑作為輔助補充。
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