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健身的人需要補充蛋白質(zhì)嗎?

患者:男,33歲

病情描述:
平時(shí)每天都有健身的,我看別人都有補充蛋白質(zhì),想知道健身的人需要補充蛋白質(zhì)嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
健身需求的可以適當服用蛋白粉進(jìn)行補充。性?xún)r(jià)比最高的還是雞鴨魚(yú)肉蛋奶,如果一日三餐的飲食中沒(méi)辦法保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,可以再進(jìn)行補充蛋白粉。
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