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聚餐后可吃香蕉補充電解質(zhì)嗎？

患者：男，43歲

病情描述:
工作的時(shí)候免不了要應酬。喝酒那喝完酒之后吃香蕉真的可以緩解身體狀況嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
如果你喝了很多的酒，體內酒精的利尿效應會(huì )導致鉀的流失。香蕉富含鉀，可以補充流失的電解質(zhì)。獼猴桃也有此效果。而且，一般聚會(huì )會(huì )吃不少零食或者前菜，這些食物中常常含有不少的鈉；聚餐后，增加富鉀食物的攝入，也有利于體內的鈉鉀泵的平衡（鈉鉀泵與多種疾病發(fā)生有關(guān)，比如高血壓、偏頭痛、腦水腫、癲癇、白內障等）。所以，那些聚會(huì )醉酒后還用喝鹽水（富含鈉）的方式來(lái)補充電解質(zhì)的人，觀(guān)念要改過(guò)來(lái)，效果是適得其反的。
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