国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

怎么樣緩解饑餓?

患者:女,30歲

病情描述:
我經(jīng)常不到飯點(diǎn)就餓了,但是又沒(méi)有飯吃,我就想知道怎么樣緩解饑餓?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
對于緩解饑餓,安德森建議,此時(shí)可以先喝一杯低脂酸奶,其含有15~20克能讓人產(chǎn)生飽腹感的蛋白質(zhì),然后選擇一份合適的午餐。除主食和蔬菜的搭配外,建議吃點(diǎn)菠菜、西葫蘆等,其中含有的維生素B6有助于大腦生成穩定情緒的神經(jīng)遞質(zhì),緩解壓力;富含鎂的綠葉蔬菜還能放松血管和肌肉。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>