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減肥輕斷食該怎么注意營(yíng)養搭配?

患者:女,34歲

病情描述:
在網(wǎng)上學(xué)習到了輕斷食的減肥方式,想知道在這個(gè)期間怎么注意營(yíng)養搭配呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥在斷食期時(shí)候,要進(jìn)食低血糖指數(GI)的食物,可以要攝取五顏六色的蔬菜,低熱量、低GI值的葉菜類(lèi)的份量可以隨心所欲,控制含淀粉高的根莖類(lèi)蔬菜,來(lái)保證營(yíng)養平衡。
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