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如何健康排毒呢？

患者：女，35歲 提問(wèn)于2018-06-24 21:48

病情描述:
到底用什么樣的方式才能夠健康的排毒呢？平常飲食上需要注意什么呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
健康排毒，需要做到：
1.飲食勿太精細，粗細結合，多吃富含膳食纖維的食物，如粗糧雜糧、蔬菜、水果等。
2.多喝水，少量多次。
3.天天鍛煉。
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