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早上吃什么對身體最好？

患者：女，35歲 提問(wèn)于2018-06-24 19:56

病情描述:
早上總是不知道給孩子吃什么，問(wèn)下早上吃什么對什么最好？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
一是淀粉類(lèi)食物，如面包、粥、面條、包子、煎餅等，也可以是土豆和紅薯之類(lèi)。再一類(lèi)是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、豆漿、豆腐腦之類(lèi)。最后是富含纖維、維生素C的食物，包括各種果蔬。
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