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睡前飲酒有助于睡眠嗎?

患者:男,36歲

病情描述:
我發(fā)現,如果睡覺(jué)之前喝點(diǎn)酒的話(huà),會(huì )很快就睡著(zhù),睡前飲酒有助于睡眠嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
少量的酒精可以促進(jìn)血液循環(huán),使人放松,不久就會(huì )因為酒精分解時(shí)產(chǎn)生的乙醛的影響而沉沉入睡。但其確在睡眠的后半段產(chǎn)生了反效果,使人進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠狀態(tài),睡眠逐漸變淺,甚至醒來(lái)。把酒尋歡雖是人生一大樂(lè )事,但還是要盡量避免睡前飲酒哦。
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