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水果為什么也不能吃太多?

患者:男,36歲

病情描述:
平常很喜歡吃水果,每天都要吃很多,但是今天聽(tīng)朋友對我說(shuō),水果吃太多也會(huì )對身體不好,那水果為什么不能吃太多呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
實(shí)際上,水果并非能量很低的食品。因為具有令人愉快的甜味,其中糖分的含量往往達到8%以上,而且是容易消化的單糖和雙糖。盡管水果按重量算所含熱量比米飯低,但因為水果味道甜美常讓人愛(ài)不釋口,很容易吃得過(guò)多,所以攝入的糖分往往超標。
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