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為何調作息就可以起到補陰作用呢

患者:男,41歲 提問(wèn)于2018-06-22 19:36

病情描述:
中醫告訴我調作息就可以起到補陰的作用,這是為什么呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
民間素有晝養陽(yáng),夜養陰的說(shuō)法,良好的睡眠可以保障心肺肝脾腎等臟器得到充分休養,入秋后的作息應逐步調整為早睡早起的狀態(tài),早起吸收自然界晨露滋養之濕,在空氣質(zhì)量適宜時(shí),利于人體適應入秋后的燥氣,早睡則可滋養人體陰精,對補陰有莫大的益處。
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