国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

消化快的人要如何選擇粥呢?

患者:男,43歲

病情描述:
我愛(ài)運動(dòng)晚上都會(huì )去打籃球,消化快,家里晚上都是煮粥,消化快的人要如何選擇粥呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
如果想要喝粥,優(yōu)先選擇五谷雜糧粥,比如燕麥粥、糙米紅豆粥等。糙米、燕麥、豆類(lèi)等沒(méi)有經(jīng)過(guò)精加工的糧食相比白面、大米等精加工糧食來(lái)說(shuō),富含膳食纖維,血糖上升速度要慢很多,能較長(cháng)時(shí)間地維持飽腹感。此外,淀粉類(lèi)食物搭配富含蛋白質(zhì)的食物一起吃,血糖上升速度也會(huì )減慢。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>