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鮮榨果汁和新鮮水果一樣嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
我懷孕5個(gè)月了,為了補充營(yíng)養天天吃水果,吃的有些膩了,現在想喝果汁來(lái)代替水果,那鮮榨果汁和新鮮水果一樣嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
不一樣,喝水果汁會(huì )減少人們對水果中富含的纖維素的攝若打成果汁,果肉里面含有的維生素未必能全部榨到果汁里;因需要水果量多,通常一杯果汁是由三個(gè)新鮮水果打成的,會(huì )提高熱量,且在過(guò)濾時(shí)會(huì )把部份膳食纖維過(guò)濾掉,所以果汁不宜代替水果。
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