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睡前運動(dòng)可以加速減肥嗎

患者:女,36歲

病情描述:
我最近在減肥,每天在睡覺(jué)之前都會(huì )做運動(dòng),睡前運動(dòng)可以加速減肥嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
睡前做運動(dòng)可以起到減肥的效果,睡前做運動(dòng)所產(chǎn)生的熱量燃燒,如果吃完晚餐后兩小時(shí),運動(dòng)30分鐘,在洗個(gè)澡,上床睡覺(jué),這個(gè)時(shí)候仍然在起著(zhù)減肥的作用。
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