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晚上可以吃豆類(lèi)食物嗎？

患者：女，37歲 提問(wèn)于2018-06-26 19:54

病情描述:
豆類(lèi)食物的營(yíng)養價(jià)值很高，我也很喜歡吃，晚上可以吃豆類(lèi)食物嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
晚上不宜吃脹氣食物，有些食物在消化過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生大量氣體，導致脹氣。如豆類(lèi)、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過(guò)度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進(jìn)食此類(lèi)食物哦。
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