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早餐吃什么食物最健康？

患者：男，7歲 提問(wèn)于2018-06-25 19:55

病情描述:
因為孩子每天早上上學(xué)很早，所以早餐都是匆匆忙忙的，也不知道有沒(méi)有營(yíng)養，那早餐吃什么好？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐必須要注重飲食的營(yíng)養。什錦麥片內含水果丁、胡桃仁、葡萄干等食物，并添加了牛奶，看起來(lái)仿佛更加豐盛，但實(shí)際上它和涂果醬的面包片相比，所含的卡路里差不多的。但食用什錦麥片的人，其血糖含量通常較低，而且糖含量越高的麥片就越不容易讓人感到饑餓。所以，實(shí)際上吃果醬面包片更耐餓。
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