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便秘需要吃哪些食物

患者:男,25歲

病情描述:
便秘困擾我好久了,吃藥也不能好轉,就想通過(guò)飲食來(lái)改善,具體需要吃哪些食物?
共2個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
便秘最應該吃富含膳食纖維的食物,同時(shí)需要適當吃些油,因為人體缺少了油脂的潤滑反而會(huì )加重便秘。腸道是需要食物來(lái)刺激促進(jìn)排便的,如果吃得很少、沒(méi)有足夠的原料,當然會(huì )便秘。
吳海武 主任醫師 去掛號
贛州市人民醫院 三甲 消化內科
便秘需要吃一些粗糧纖維的食物,另外便秘也可以適當的多喝一些南瓜粥,因為南瓜里富含非常豐富的果膠和維生素,能夠起到保護腸道黏膜的功效,還能夠幫助潤腸通便,可以適當的多吃一些香蕉,香蕉對于改善便秘也能夠起到非常好的功效。
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