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便秘需要吃哪些食物

病情描述:
便秘困擾我好久了,吃藥也不能好轉(zhuǎn),就想通過飲食來改善,具體需要吃哪些食物?
共2個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
便秘最應(yīng)該吃富含膳食纖維的食物,同時需要適當吃些油,因為人體缺少了油脂的潤滑反而會加重便秘。腸道是需要食物來刺激促進排便的,如果吃得很少、沒有足夠的原料,當然會便秘。
吳海武 主任醫(yī)師 去掛號
贛州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘需要吃一些粗糧纖維的食物,另外便秘也可以適當?shù)亩嗪纫恍┠瞎现?,因為南瓜里富含非常豐富的果膠和維生素,能夠起到保護腸道黏膜的功效,還能夠幫助潤腸通便,可以適當?shù)亩喑砸恍┫憬叮憬秾τ诟纳票忝匾材軌蚱鸬椒浅:玫墓πА?/div>
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