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怎么規律飲食？

患者：男，30歲 提問(wèn)于2018-06-25 21:17

病情描述:
我就是飲食不規律，出現了肥胖的問(wèn)題，最近想減肥，該怎么規律飲食？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
所謂的規律飲食，要做到少食多餐，最好每隔三小時(shí)左右進(jìn)餐?？刂剖沉浚好款D最好都只吃七八分飽，加餐也不要過(guò)多。還有飯前喝湯，飯前適當喝幾口湯或水，可促進(jìn)消化液分泌，但也不可過(guò)多。
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