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怎么能保證一天的蔬菜攝入量?

患者:男,37歲

病情描述:
我在網(wǎng)上看到說(shuō),人每天要吃500克的蔬菜,可我每天都不能達標,該怎么保證蔬菜一天攝入的量?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
其實(shí)保證蔬菜每天攝入的量,是非常簡(jiǎn)單的,比如1小碗焯菠菜約150克,1碗熬白菜約150克,再加半碗炒青椒胡蘿卜絲,生吃1個(gè)番茄,總量就超過(guò)500克了,分到三餐中吃,一點(diǎn)都不嫌多。
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