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常吃蔬菜有哪些好處？

患者：女，29歲

病情描述:
老婆到現在每天都只吃蔬菜，很少夾肉吃，經(jīng)常吃這種食物有什么好處？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
蔬菜是可以促進(jìn)腸胃消化的食物，常吃能防止一些腸胃疾病。人的大腸、小腸都比食肉動(dòng)物要長(cháng)得多，肉類(lèi)的纖維少、營(yíng)養濃縮，因此，在腸中過(guò)久會(huì )產(chǎn)生毒素，還會(huì )引起便秘。而蔬菜含有大量的纖維，有的水果含有果膠，這些成分都能起到清潔腸胃的功能。很多新媽咪為便秘煩惱不堪，實(shí)際上只要多吃素食就能解決。
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