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紅薯可以作為主食天天吃嗎？

患者：女，29歲

病情描述:
我最近在減肥，聽(tīng)說(shuō)紅薯的熱量很低，紅薯可以作為主食天天吃嗎？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
紅薯是不能天天吃的，會(huì )對腸胃造成傷害。紅薯雖然可以當成主食，但如果長(cháng)期把它當成主食，可能造成營(yíng)養不良，特別是大病初愈、懷孕的特殊人群。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
盡量要避免天天作為主食，紅薯里面含有營(yíng)養物質(zhì)，相對面食里面缺少碳水化合物以及其他微量元素，長(cháng)時(shí)間作為主食有許多局限。紅薯中含有大量膳食纖維，質(zhì)量攝入能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和食物消化，減少便秘發(fā)生。平時(shí)飲食要葷素搭配，均衡營(yíng)養，全方面補充體內所需。
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